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Le bien-être personnel passe aussi par la confiance en soi.
Comment se sentir « bien dans sa peau »si l'on ne se fait pas confiance ?Pour avoir confiance en soi et réussir ce que l'on entreprend, il existe des méthodes qui vous aident à prendre confiance en Vous. Avec la méthode que je vous offre vous devriez y arriver sans problème, voici les premiers conseils.
INTRODUCTION Quand on manque de confiance en soi, on vit en permanence avec un sentiment d’infériorité, en passant son temps à ruminer ses défauts. On refuse toute nouveauté de peur de ne pas être à la hauteur. C’est en se limitant de la sorte que l’on se sous- estime. N’évitez pas le regard d’autrui. Ne dévisagez pas non plus avec insistance, mais souvenez-vous qu’il n’y a pas que la parole pour communiquer. Les « autres » ne sont pas des adversaires ! Décryptez leurs sentiments en aiguisant votre sens de l’observation : étudiez leurs gestes, leurs sourires, la tonalité de leurs voix et vous découvrirez quelles émotions ils expriment. Pour ne pas passer votre temps à la dérive, fixez-vous des objectifs à votre portée. Une fois que vous avez ce que vous voulez, il ne vous reste plus qu’à tout mettre en œuvre pour y parvenir.
CAS PRATIQUE Voici un mini récit dans lequel vous allez sans doute vous reconnaître, au moins partiellement. C’est en voyant ses propres travers via un autre que l’on réalise leur inutilité ! Jean pénètre dans la salle pour participer à la réunion d’un groupe de travail. Il est en avance mais essoufflé et en sueur. Immédiatement, il déniche une place libre et s’y installe. Jetant des coups d’œil furtifs vers les autres, il cherche à se donner une contenance pour que personne ne réalise combien il est tendu. Gestes saccadés et maladroits, posture rigide, mains moites et gosier desséché, il se sent mal ! Quand Nathalie arrive, elle salue les personnes déjà présentes et sourit à ceux qui répondent à son regard. Jean n’est pas de ceux-là, il s’est empressé de regarder dans la direction opposée lorsqu’elle s’est tournée vers lui. Bien sûr, il s’en veut à mort ! Nathalie vient s’installer à côté de lui. Il n’est pas rassuré quand elle s’adresse à lui : - Bonjour, je m’appelle Nathalie, je travaille à la compta…. Vous connaissez le motif de la réunion ? Jean aimerait lui répondre mais aucun son ne sort de sa gorge. Il se demande quoi dire, quoi faire de ses mains, comment avoir l’air dégagé. Il sait qu’il ne réussira pas, comme d’habitude…. Heureusement, la réunion commence. Peu attentif à la réunion, Jean est songeur. Il envie l’assurance de Nathalie. Il pense qu’elle a de la chance d’être aussi à l’aise. Au bout d’une heure, il constate que Nathalie devient déjà une personne importante dans la réunion. Alors que lui, il n’a pas encore dit un mot ! D’ailleurs, il ne sait toujours pas vraiment de quoi l’on parle. Une fois de plus, Jean ne fait que de la figuration sans vraiment exister. Au cas où on l’oblige à donner son point de vue, il va s’arranger pour rester vague en reprenant une idée émise par un autre participant. Manifestement, Jean manque complètement de confiance en lui. En fait, il adopte volontairement une attitude qui le condamne au manque de confiance. C’est pourquoi sa situation n’est pas désespérée.
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<span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><a href="http://www.service-compris.fr">Source</a> |
Date de création : 13/02/2010 @ 19:24
Dernière modification : 26/02/2010 @ 13:53
Catégorie : Croissance personnelle
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